Angebot für Erwachsene

Schnuppern ist jederzeit möglich!

    Fitness und Ausdauer

    Funktionsgymnastik

    Kräftigung der Muskulatur (Bauch, Beine, Po)

    Übungen mit und ohne Handgeräte

    Stretching

    Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

    Gesundheitsriege für Frauen

    1. Osteoporosetraining
    2. Stärkung der Muskulatur und der Wirbelsäule
    3. Gleichgewichtstraining
    4. Beckenbodentraining
    5. Anregung des Stoffwechsels
    6. Dehnung der verkürzten Muskelpartien
    7. gesellige Atmosphäre
    8. preiswerte Trainingseinheiten (ca. 20 Einheiten pro Jahr)

    Nordic Walking